Reflektera och blicka framåt

Vad vill du?

Vinna i VM i Shorinji Kempo? Nå eliten i juniorhockey. Återkomma till livet efter en operation.

Du vet att det kräver långsiktigt hårt arbete. Är det tillräckligt? Nej.

Du måste också regelbundet se tillbaka. Reflektera över din träning.

Vad har fungerat? Vad kan bli bättre? Använder jag rätt övningar? Tränar jag med timing?

Genom reflektion lär du dig vad som gått rätt eller fel. Du får återkoppling av det som gått bra och det som gått sämre. Du får en bild av det förflutna som du kan använda när du planerar din framtida träning.

Och framtiden är redan här!

Förbered ditt framtida liv genom att föreställa dig en bild där du nått dina mål. Bilden ska vara skarp, tydlig och ge positiv energi.

Låt bilden förvandlas till ett pussel där varje pusselbit är ett träningspass.

Bit för bit bygger du upp en bild.

Din bild.

Bilden ger drivkraft framåt. Energi.  En högre växel.

För varje slitsamt träningspass framträder bilden allt tydligare.

Är du beredd att anstränga för att börja lägga ditt pussel? Väljer du att ge upp innan det är färdiglagt? Har du bestämt dig för att lägga ditt pussel till sista bit?    

Ingen kommer att välja åt dig! Inte din tränare, din lagledare eller din läkare.

Valet är ditt eget!